下蹲挺
中國發明的下蹲挺，今天很不輕鬆的練一下，下蹲挺 新手會在國際賽影片上常看到中國男選手，練下蹲挺而想要學習，可是.....下蹲挺通常是我們不得已狀況下才會去學習的動作之一，不是主流的上挺動作。
下蹲挺需要良好的胸椎、肩、髖、踝關節活動度，還需要強大的肌力作為基底，所以在國際比賽上我們看到做下蹲挺運動員其實不到1%，非常之少，你......會想練嗎？
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